Ultimamente tem-se falado muito em “qualidade de vida”. No entanto, definir o que é qualidade de vida não é um tarefa muito fácil. Podemos dizer que qualidade de vida é saúde física, psicológica e sem estresse.
Saúde física
Além do tempo nos impor uma série de limitações, vários outros fatores determinam nossa condição física, como a genética, por exemplo. O fato é que, basicamente, a saúde física depende de prevenção e cura. Quanto mais prevenirmos, mais difícil adquirir uma doença e caso isso aconteça, é mais rápida a sua cura.
Exemplo: se sabemos que nossa família é predisposta a desenvolver diabetes, então desde cedo devemos nos prevenir evitando o açúcar e doces, sabendo de antemão que a maioria dos alimentos, vai se transformar em glicose (açúcar) através da metabolização.
Saúde psicológica
Na perspectiva da psicologia positiva ou do holismo, a saúde mental pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a resiliência psicológica, sendo esta definida pela capacidade do indivíduo em superar sofrimentos, pressões e adversidades, retornando ao seu estado natural a cada enfrentamento.
“Resiliência é a capacidade concreta de retornar ao estado natural de excelência, superando uma situação critica.
A resiliência consiste no equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, de atingir outro nível de consciência, que nos traz uma mudança de comportamento e a capacidade de lidar com os obstáculos da vida e do profissional”.
Leonardo Soares Grapeia
Uma importante palestra sobre Qualidade de Vida
Nova Acrópole é uma Escola de Filosofia presente em mais de 50 países desde 1957, com mais de 80 escolas no Brasil e tem por objetivo desenvolver em cada ser humano aquilo que tem de melhor, por meio da Filosofia, da Cultura e do Voluntariado.
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