Nascemos sãos, por que adoecemos?
O desenvolvimento de enfermidades depende de quatro fatores, a saber: o ambiente, ou onde vivemos; hábitos, ou como vivemos; alimentação, ou como nos mantemos e emocional, ou como reagimos às adversidades.
Vamos então observar, analisar e estudar essas quatro condições da nossa vida e efetivamente cuidarmos da nossa saúde.
Além de cuidarmos do nosso ambiente, mantendo-o em condições de higiene, optarmos por hábitos saudáveis, cuidarmos da nossa alimentação de forma saudável e adequada ao nosso ritmo e finalmente cuidarmos do nosso emocional, devemos nos cercar de informações sobre nosso corpo, através da monitoração de alguns indicadores, como peso, pressão, glicose, bem como informações de laboratório, como hemograma, triglicerídeos e colesterol.
Peso, pressão e glicose podem ser monitorados até diariamente, ou semanal e mensal. Os indicadores de laboratório podem ser semestralmente.
Fiz monitoração dos meus indicadores no dia 22 de setembro de 2021, aferidos como a seguir:
